Заботимся о своем здоровье

Каждому из нас необходимо уделить некоторое время для выполнения физических упражнений. Это нужно делать не только тем, у кого сидячая работа, но и людям, занятыми тяжелым физическим трудом.

Проверку своего физического состояния можно начать с легких упражнений для определения гибкости позвоночника, вращения шеи и суставов. Если вы заметили проблемы, то нужно задать себе вопрос, почему они возникли. Выполнение специальных упражнений поможет вам оживить все составляющие суставов.

В первую очередь нужно следить за состоянием позвоночника и кровеносных сосудов. Причиной болей в суставах может быть недостаточное кровоснабжение. Кровь поставляет клеткам кислород и питательные вещества. При откладывании на стенках кровеносных сосудов холестерина происходит их сужение и нарушается тонус. При уменьшении притока крови к межпозвонковым дискам в них происходит образование трещин и дисковых грыж, сопровождаемых сильными болями. Именно состоянием кровеносных сосудов определяется возраст организма.

Для укрепления сосудов необходимо обеспечить организм достаточным количеством витамина С и аминокислот. Очень важно проверять уровень холестерина в крови и не допускать его повышение свыше нормы. Последствием отложения холестерина на стенках сосудов могут быть такие заболевания, как инфаркт миокарда или инсульт. Предотвратить повышение уровня холестерина в крови можно уменьшением потребления красного мяса, рафинированных масел и сахара. Если изменения в сосудах уже есть, нужно проводить их очистку. При помощи английской методике «chelation therapy» можно очистить сосуды от отложения солей тяжелых металлов, солей кальция и холестерина.

Сегодня существует еще одна важная проблема – это проблема аллергий. Широкое применение химических веществ в нашем быту и в продуктах питания является причиной возникновения изменений в иммунной системе, которые приводят к аллергическим заболеваниям. Поэтому советуем вам употреблять в пищу органические продукты и пользоваться натуральной косметикой.

К сожалению, сегодня еще не решена проблема раковых заболеваний. По данным польских ученых раковые клетки содержат паразитирующую плесень. Поврежденные клетки негативно влияют на иммунную систему организма. Изучая обострения различных заболеваний в осенний и весенний периоды года, ученые установили, что именно в это время создаются благоприятные условия для образования и развития различных видов плесени. Температура и влажность воздуха в это время года создают оптимальные условия для роста грибов. В человеческий организм споры этих грибов могут попадать с воздухом, пищей и водой, порождая и обостряя различные заболевания. Для профилактики этих заболеваний ученые предлагают употреблять гомеопатический кремний. Укреплять иммунную систему можно адаптогенами (жень-шень, сок Нони, элеутерококк) и иммуностимуляторами (корень солодки, эхинацея, алоэ, горечавка карпатская). Пагубное влияние на сопротивляемость организма оказывают такие вредные привычки как злоупотребление алкоголем и курение. Советуем вам следить за своим здоровьем, это сделает вас жизнерадостным и счастливым.